[...] na forum byli i już mieliby się o wyniku nie dowiedzieć. Nie wiem dokładnie co się stało nie tak - ale gdyby mi coś nie poszło po mojej myśli na zawodach, do których się dlugo przygotowywałem...to bym musiał kilka dni ochłonąć - bo nie nawidzę przegrywać (moze za kilka lat mi przejdzie) I dobrze wiecie ,ze nie chodzi tutaj o to ,żeby wygrać [...]
Siema kanion . Po t3 zejście było paskudne ale formę trzymałem jeszcze długo długo. Dopiero się sypnęła podkoniec roku jak rozwaliłem 2 torebki stawowe w śródstopiu przy bieganiu. Środek IMO the best i wycofuję się z tego co napisałem w ostatnim poście w twoim temacie odnośnie t4. Byłem wtedy gdzieś może gdzieś na 50mcg t3. A środek pokazał pazury [...]
Witam! :P Dzisiaj dzień beztreningowy, ale za to pełen pytań. Zastanawiam się nad rozgrzewką. Czy 10 min na orbitreku wystarczy? I czy stretching wykonywać przed czy po ćwiczeniach? A moze i przed i po. Muszę dodać ze dosyć długo mi schodzi z treningiem. Głównie więcej czasu spędzam nad zmianą obciążeń niż na samym ćwiczeniu czy odpoczynku.. Z [...]
za długo byłem on , teraz widze ,ze nie ma sensu takich długich cykli robic maks 16tyg.A pompki pierwsza klasa , mozna je wykonywac na pełno sposóbow, mam paru znajomych co bedac na pobycie "w sanatorium na wczasach" , w******lajac ***owe zarcie i mleko w proszku co zawineli z kuchni , cwiczac pod cela niezle dowalili. Szkoda ,ze nie [...]
(i od razu o niebo czytelniej :)) To podejrzane, że nie masz cyklu już tak długo od odstawienia. Śmieszny ten trening, podoba mi się ten podział na różne zakresy. Pytanie brzmi co to za ćwiczenia z numerkiem 6 w obu wersjach? I czemu w obu martwych ciągach ciężary takie liche w porównaniu do reszty ćwiczeń? To jest najcięższe ćwiczenie, gdzie [...]
zaczynasz? a że jest żałość to też wierzę ale nie zrobisz tego dla kolegi ze spama...? gaci nie gubię bo mam na gumkę ale Ciebie wcisnę w ciasną rurkę nabiorę w płuca powietrza dużo będziesz się cieszył długo podróżą Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-29 18:34:32
Saida: Ból potrafię opanować, ale nie ćwiczę za długo - nie znam granic możliwości mojego ciała i nie wiem jeszcze co jest niebezpieczne a co tylko boli na wiwat. Siwy29: Kto ma nagranie z tej walki ten ma :P
Bamf, jak długo trenujesz? Różnica wagi byłaby dość znacząca A nawiazujac jeszcze to zawodów, to w temacie ligi nie chciałem tego pisać bo nie wypada, a tu nie ma takiej kontroli więc.... Na lidze w finale jak Diesel przegrał, to koleś go "odstrzelił"(taki gest palcem po postu), wtedy ktoś z widowni krzyknął (nie chce pisać kto, a i tak [...]
[...] bedzie spadac wraz z czasem.Jesli jestes na towarze dlugie miesiace lata i odstawisz to tez spadnie ale i zostanie wieksza polowa z tego jesli bedzie mialo sie odpowiednie podejscie.Miesien buduje sie naprawde dlugo ,o ile nie jest sie nowicujszem,a nim juz nie jestes to zbudowanie trwalego miesnia bedzie wymagac odpowiednio dlugo czasu.
No jedyna rzecz ktorej jestem dosc dlugo wierny. Szkoda mi ja puszczac ale mysle nad kolejna odslona po 2003 roku. Cale 3 msc tyralem troche kasy odlozylem i tak narazie gleboko mysle co zrobic. Za moja full opcja (bez skory ale z innymi niestandardowymi gadzetami) mysle kolo 25 tys. zarobilem kolo 8 , to jest 33 tys. Po nowym roku ceny tych na [...]
[...] jak mam nadmiar bilka to mnei wysypuje, pojawiaja sie dziwne niby plamy (brzuch) i pryszcze glownie brzuch plecy i twarz. Najgorsze sa te pryszcze bo bola, ropieja i dlugo sie goja, plamy do tej pory mam mimo ze bialko ograniczylam. Dzieki za info o roslinnych, nie wiem jak na mnie by to podzialalo i czy mozna po treningu jako szybko [...]
długo pracował na swój wizerunek, żeby teraz tulić dużo kasy :) Technicznie na pewno ustępuje Sylvii. Ale jak wiadomo wszystko się może zdarzyć. Liczę na jakiś lucky punch w wykonaniu Mariusza
Rush... Masz sporo racji.... Ale... Pudzi już nie ma 20u lat. Istnieje w mediach już bardzo długo, jako Mistrz Strongman. Za gadanie sporo Mu płacą, zresztą dzięki temu łatwiej się wypromuje w MMA np. wyższe gaże, lepsi przeciwnicy... No popatrz, bez większego problemu dostał byłego Mistrza UFC... Pewno i sporo zabawy z tego ma. Ma swoje [...]
Już dużo razy było mówione że to że Pudzian powiedział że długo trenował nie jest w żadnym stopniu wyznacznikiem tego co umie. Czas treningu nie jest wyznacznikiem umiejętności tylko to co się na ringu pokazuje, a to co pokazał z Najmanem już jest chyba najlepiej omówionymi 44s w historii i bez sensu do tego wracać. A o stójkę osoby która od [...]
zauważyłem również że gdy w danym dniu jestem mocno aktywny fizycznie (siłka, albo aeroby) mogę długo posiedzieć wieczorem jak mam dzień odpoczynku to momentalnie mnie ścina i usypiam wręcz siedząc Ja zauważyłem podobną prawidłowość. Akurat codziennie coś robię (siłownia lub aero) i codziennie w łóżku o 22, a zasypiam po 24. Aurat sobie czytam [...]
[...] ciac fat do reszty ) po aero bialko gluta i do godziny pelnowartosciowy ryz BRAZ ( tylko iwylacznie na redukcji ) kurak ( fachowo zapodany ) zadnych owocow ( zrodla cukrow i dlugo zalegaja w kichach ) jak zapodasz owoc ( moje zdanie ) od razu po treningu i pozniej pelnowartosciowy posilek owoce go zblokuja i dluzej bedzie wchlaniany a ma byc fik [...]
jak Chunga (WITAJ ponownie !!!!), mam wiele sprzętów ale leżą i kurzą się. Niestety. Nie mogę trzymać na wierzchu, bo syf się robi. Schowane raz, leży długo. Wolę garnek i patelnię.Mniej roboty z myciem potem :-))
jak Chunga (WITAJ ponownie !!!!), mam wiele sprzętów ale leżą i kurzą się. Niestety. Nie mogę trzymać na wierzchu, bo syf się robi. Schowane raz, leży długo. Wolę garnek i patelnię.Mniej roboty z myciem potem :-)) jest zmywarka - jest luzik
DT AnnaAA
